બદામ ખાવાથી શરીરને અનેક પ્રકારના લાભ મળે છે અને તે જ કારણથી લોકો બદામનું સેવન ભરપૂર કરે છે. ઘણા માણસો સવારે ઉઠીને ખાલી પેટ બદામ ખાય છે જ્યારે ઘણા લોકો બદામ વાળું દૂધ પણ પીવે છે. બદામ નું પાણી પણ શરીર માટે ઉત્તમ છે અને આ પાણી પીવાથી શરીર અંદરથી ઠંડુ રહે છે અને શરીરને અનેક લાભ મળે છે.
શરીરને મળે છે ઠંડક
ગરમીની સિઝનમાં શરીર અંદરથી ગરમ રહે છે અને તેવું થવાથી ઊલટીની સમસ્યા વધુ રહે છે. જો તમારું શરીર ગરમીની સિઝનમાં ગરમ રહે તો તમે બદામ નું પાણી પીવા નું ચાલુ કરી દો. બદામ નું પાણી પીવાથી તમારું શરીર અંદરથી ઠંડુ રહેશે અને તમને લૂ થી રાહત મળશે.
મેટાબોલિજ્મ સ્તર સારી રીતે રહે છે
બદામ નું પાણી પીવાથી મેટાબોલિજ્મ પર સારી અસર પડે છે અને શરીરમાં તેનું સ્તર સારી રીતે જળવાઈ રહે છે. મેટાબોલિજ્મ નો સ્તર સારી રીતે રહેવાથી મોટા પાણી સમસ્યા નથી થતી અને આ પાણીને પીવાથી સરળતાથી વજન ઓછું કરી શકાય છે. એટલા માટે જે લોકોનું વજન વધારે હોય એ લોકોને રોજ સવારે ઉઠીને એક ગ્લાસ બદામનો પાણી પીવું જોઈએ આ પાણી પીવાથી તમારું વજન ઓછું થશે.
વધુ રક્તચાપ ઓછો થાય છે
વધુ રક્તચાપ થવાથી હૃદય પર ખરાબ અસર પડે છે એટલા માટે તે જરૂરી હોય છે કે તમારો વધુ રક્તચાપ નું સ્તર હંમેશા કંટ્રોલમાં રહે અને તેથી વધુ રક્તચાપ ના દર્દીને બદામ વાળું પાણી ખૂબ જ ગુણકારી છે. રોજ એક અઠવાડિયા સુધી આ પાણીને સવારે ખાલી પેટે પીવાથી રક્ત ચાપ કંટ્રોલમાં આવે છે અને તેથી જે લોકો આ ઘાતક બિમારી થી પીડાતા હોય તે લોકોને બદામ વાળું પાણી પીવું જોઈએ.
શરીરની કમજોરી દુર થાય છે
શરીરમાં કમજોરી આવે તો બદામ વાળું પાણી પીવાનું ચાલુ કરી દેવું જોઇએ બદામનું પાણી પીવાથી શરીરમાં ઉર્જા મળે છે અને કમજોરી દૂર થાય છે. અને કમજોરી સિવાય જે લોકો નો શરીર માં સરળતાથી થાક લાગતો હોય તો તેવા લોકોને બદામ વાળું પાણી પીવું જોઈએ.
બાળકો માટે ફાયદાકારક
બદામ નું પાણી બાળકો માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક હોય છે અને આ પાણી પીવાથી બાળકોનું મગજ પર ખુબ જ સારી અસર પડે છે. અને તેમની બધું સારી રીતે યાદ રહે છે. તેથી જે બાળકોની યાદશક્તિ કમજોર હોય તે બાળકોને બદામ વાળું પાણી પીવું જોઈએ.
શુગરનું સ્તર નિયંત્રણમાં રહે છે
સુગર ના દર્દીઓને બદામનું પાણી પીવું જોઇએ બદામનું પાણી પીવાથી શુગરનું સ્તર જળવાઈ રહે છે. અને જે લોકોને શુગર વધુ હોય તે નિયંત્રણમાં રહે છે.
કેવી રીતે તૈયાર કરવું બદામનું પાણી
બદામ નું પાણી તૈયાર કરવું ખુબ જ સરળ છે. થોડીક બદામ લઈને તેને રાત્રે પીવાના પાણીમાં પલાળી દેવી અને સવારે તે બદામને પાણીમાંથી કાઢીને તે પાણીને પી લેવું.
